★上课犯困嗜睡是什么原因造成的

很多学生由于睡眠不足而导致上课犯困，这就使学生在听课的时候难以集中注意力，进而影响听课效率，为此下面学大教育网为大家带来上课犯困嗜睡是什么原因造成的这篇内容，希望大家认真阅读。

为什么一上课就犯困想睡觉——睡眠不足

晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有：作息时间不规律;睡眠质量不好。

睡眠不足特别影响学习，在学校大部分的时间都是在上课，如果上课效率不高的话，学习成绩很难上去。同学们一定要努力改善这种情况。

睡眠时间不足的同学要改变自己晚睡的习惯，养成良好的作息习惯。尽量不要晚上熬夜学习，熬夜学习不仅效率不高还影响听课，再者长时间熬夜还有损身体健康。

睡眠质量不好的同学，小编建议去医院检查一下，找一下自己睡眠不好的原因，不过能不吃药就不吃药，尽量自己调整。平时学习、考试不要给自己太大的压力，正确面对考试，轻轻松松的学习。

为什么一上课就犯困想睡觉——没有跟上老师的思路

上课不跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态，这样很容易犯困。俗话说“课上三分钟、课下十年功”，想要学习成绩好，上课得集中精力听课，尽量课上的内容就课上拿下，不要等到下课再去下功夫学，这样很浪费时间。

上课之前最好预习一下本节课的内容，带着问题去听课自然而然的就跟着老师的思路走了。

为什么一上课就犯困想睡觉——教室太闷

中学生一般都是早上进去教室以后，没有什么事情就不会再出教室，直到中午下课。由于教室人多空气不流通，时间长了就有点缺氧，感觉脑袋昏昏沉沉的。

同学们在课间的时候最好出去走走，时间不允许的话就在楼道的窗户旁边透透风，呼吸新鲜空气，让自己清醒一下。

上课犯困嗜睡是什么原因造成的这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望大家能够改掉上课犯困嗜睡的现状，这样才能提高听课效率。